wtorek, 24 maja 2016

Jak schudnąć po 40? książka Agnieszki Mielczarek | KONKURS wygraj książkę- KONKURS ZAKOŃCZONY



Jak schudnąć po 40? Na to pytanie odpowie Wam Agnieszka Mielczarek w swojej książce pod wydawnictwem Świat Książki.
Ale..... że mam takowy egzemplarz w swoich rękach, to uchylę Wam rąbka tajemnicy.

Tydzień temu byłam na warsztatach kulinarnych Agnieszki i dania, które wspólnie przygotowaliśmy z innymi uczestniczkami, były absolutnie przepyszne, a na dodatek takiej bomby witamin i mikroelementów dawno nie jadłam.

Sami zobaczcie jak było pysznie!

Bardzo mnie ciekawiło, co znajdzie się na białym talerzu, miałam małą podpowiedź, bo warzywa i owoce na blacie stołu wyglądały pięknie. A jak coś wygląda pięknie to wiadomo, że i będzie pyszne.



Ha ha ha, od zachwytu kolorów wszystkich warzyw i owoców, nie wytrzymałam i w trakcie krojenia, po prostu MUSIAŁAM zrobić zdjęcie, pokrojonym składnikom sałatki tajskiej. 



Czyż nie piękne?!


A tak przy okazji, Agnieszka pokazała sposób na obieranie granatu. Przekrój go na pół i z góry uderzaj młotkiem. aż wylecą wszystkie nasionka.


Druga propozycja sałatka z jarmużem! Osobiście moja ulubiona i już odtworzona w domu. Pyszność!



Takie gotowanie to sama radość, co widać na załączonym zdjęciu.


A tak już prezentowały się dania na moim talerzu.



Sałatki szybko znikały z talerzy, a po dokładkach, wzięłam jeszcze dwa pojemniki na wynos do domu. Mniam!!




Moje drogie Panie, Agnieszka w swojej książce: Jak schudnąć po 40?, daje Wam program 30 dniowy dla młodego wyglądu i szczupłej sylwetki.
A teraz proszę popatrzcie na nasze wspólne zdjęcie.
Można by powiedzieć, że wyglądamy jak koleżanki z tego samego rocznika. Nic bardziej mylnego! Różni nas 10 lat! Agnieszka w tym roku świętuje swoje 40 urodziny, powiedziała, że to właśnie swojej diecie zawdzięcza tak młody wygląd, pokłady energii i zdrowie. Wyrażę swój zachwyt po francusku: chapeau bas.

Przez ostatni tydzień czytałam książkę i próbowałam z niej przepisy. Dziewczyny one są wprost przepyszne, lekkie, z łatwo dostępnych składników. 
Zgadzam się z opinią dr. Miry Gałeckiej, że słowo dieta dla wielu kojarzy się z wyrzeczeniami ja dodam od siebie, że kojarzy się również z jedzeniem czegoś co niekoniecznie jest smaczne. 
Agnieszki przepisy są gwarancja wachlarzu smaków: słodkich, ostrych i tych, o których pojęcia nie miałyście. Są to dania wegańskie bez glutenu, jajek, i mleka. Taka dieta oczyści twój organizm, zauważysz przypływ energii oraz poprawę skóry. Agnieszka za cel programu stawia, aby czytelnik nauczył się świadomego odżywiania i samoregulacji.
Dodatkowo w pierwszej części książki znajdziecie, kilka słów o motywacji, nowinek z medycyny, rozpiskę 30 dniowego detoksu w punktach oraz małe co nieco w łatwych do zapamiętania wyliczankach z zakresu zdrowia i urody:
  • 12 sposobów na to, by zachować młodość jak najdłużej
  • 9 gestów miłości w stosunku do siebie
  • 5 sposobów na to, jak nie przekąszać w ciągu dnia pod wpływem stresu
  • 7 sposobów by ciężkiej sylwetce nadać lekkości
  • 8 złotych zasad, by zachować elastyczną skórę
  • 10 kluczowych godzin, by żyć zgodnie z naturalnym rytmem ciała
  • 5 powodów , dla których odpowiedni sen jest kluczem udanej diety
  • 5 rozwiązań wspomagających płaski brzuch + przepis: herbata na płaski brzuch
  • 8 sposobów na cellulit
Kompendium wiedzy w jednym miejscu. wraz z menu, sprawiającym, że nie dość, że schudniecie to odżywicie swój organizm jak nigdy wcześniej i oczywiście, z przepisów mogą korzystać wszyscy w dowolnym wieku.




KONKURS 
Wygraj książkę Jak schudnąć po 40?


Na warsztatach kulinarnych, bardzo spodobał mi się kreatywny sposób prezentowania na kartkach A4 informacji o wartościach odżywczych warzyw i owoców.
Zgodzicie się, ze mną, że gdybyśmy znały takie informacje, to bez większej namowy częściej sięgałybyśmy po dane warzywo i owoc.

Niech wasze odpowiedzi konkursowe będą właśnie taką pigułką wiedzy o warzywach i owocach.

Zasady konkursu:
1) Do wygrania jest książka Agnieszki Mielczarek, Jak schudnąć po 40?
2) Zostaw komentarz, (maksymalnie do 4 zdań) pod tym wpisem, w którym opiszesz wybrany jeden
owoc
lub
warzywo
- napisz w jakie witaminy i mikroelementy jest bogaty, oraz w czym pomaga naszemu organizmowi (np. czy wzmacnia włosy, a może pomaga w regeneracji po dużym wysiłku fizycznym)?

3) Pamiętaj aby w komentarzu zostawić swój adres mailowy
4) Konkurs trwa od 24 maja 2016 do 5 czerwca 2016 r, do godziny 23:55
5) Dnia 6 czerwca 2016 podam we wpisie, kto został zwycięzcą i skontaktuję się z nim drogą mailową

Powodzenia!

------------------------------------------

Edit 06.06.2016: Wygrywa opis pomidora yessabell25! Gratuluję wygranej!

8 komentarzy:

  1. Burak czerwony-zawiera dużo kwasu foliowego i trochę wit. C ale za to mnóstwo pierwiastków mineralnych :żelazo, wapń, magnez, potas, mangan,sód,miedź,chlor,fluor, cynk,bor, rubid, lit,cez. Burak ma właściwości lecznicze dzięki antocyjanom przez które mamy lepszą odporność, wolniej się starzejemy i zapobiegamy nowotworom. Wzmacniają układ krwionośny i mają działanie zasadotwórcze, łagodzą dolegliwości związane z menopauzą. Jest nie doceniany a to cudowne warzywo. Jak ktoś przezwie kogo "Ty Buraku " to trzeba to potraktować jako najwspanialszy komplement :) I LOve Burak ... Monika - monia.kw@interia.pl

    OdpowiedzUsuń
  2. Chciałem zauważyć, że robisz świetne zdjęcia. Jakiego sprzętu używasz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nikon d90 z obiektywem 50mm 1/4f, w tym wpisie moje zdjęcia były wymieszane ze zdjęciami fotografa Jana Bystrzonowskiego

      Usuń
  3. Sir POMIDOR

    Jestem najsmaczniejszym i najbogatszym warzywem - posiadam mnóstwo witaminy C, witaminę E, beta-karoten, witaminy z grupy B (w tym PP) oraz witaminę K. O moim bogactwie stanowią również minerały takie jak: potas, wapń, magnez, żelazo, a także bardzo rzadkie mikroelementy, takie jak mangan miedź i kobalt. Jestem antyoksydantem, potrafię obniżać ciśnienie krwi, a poprzez likopen działam antynowotworowo, zapobiegam miażdżycy i zawałom. Pomagam również w odchudzaniu, trawieniu, poprawiam wygląd skóry, zapobiegam nadmiernej łamliwości włosów i ich wypadaniu.

    ewelina.musz@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  4. To, że da się schudnąć po 40 wiem od dawna. Jednak w kobietach po 40 podziwiam najbardziej estetykę jedzenia, potrafią z niczego zrobić coś, a na dodatek wygląda to zawsze pięknie!

    OdpowiedzUsuń
  5. Od nasionka chowam się zdrowo! Najpierw malutki, jeszcze pomarańczowy dojrzewam w pełnym słońcu, by stać się jędrnym i pysznym w smaku POMIDOREM! Lubię filtrować z bazylią lub z oregano, ale mozarellą czy fetą też nie pogardzę! Jestem taki pewny siebie, bo zawieram w sobie mnóstwo dobroczynnych składników dla zdrowia kaaaażdego człowieka! Likopen hamuje zły cholesterol wszystkich, którzy zmagają się z chorobami krążenia, witamina C uszczelnia naczynia krwionośne i dba o piękną cerę wszystkich zakochanych we mnie kobietek, dzięki potasowi obniżam ciśnienie krwi nie tylko tych zdenerwowanych i zestresowanych, ale i nadciśnieniowców. Kochają mnie wszyscy. Mali fani mojej osoby uwielbiają pomidorówkę, a ci więksi na przykład sos do pizzy :) Taaaki to jestem wszechstronny!

    Mój adres mailowy: yessabell25@gmail.com

    OdpowiedzUsuń
  6. Gruszka albowiem to bardzo zdrowy owoc: jest lekkostrawna, ma właściwości przeciwgorączkowe, pobudza trawienie. Może pomóc przy zapaleniu dróg moczowych, kamicy nerkowej a nawet łagodnie obniżać ciśnienie i uszczelniać naczynia włosowate. Najbardziej niezwykła właściwość gruszki to fakt, że jako jeden z niewielu owoców zawiera jod, który pozytywnie wpływa na funkcjonowanie tarczycy i bor, który pobudza szare komórki do wytężonej pracy oraz poprawia koncentrację. A przede wszystkim gruszka jest taaaaakaaaaaaa pysznaaaaaaaaa.
    drygala2@op.pl

    OdpowiedzUsuń
  7. Jabłko - to na nie skusił się Adam - niestety, nie dane mu było skosztować szarlotki - a szkoda, bo ten rajski owoc jest pyszny nie tylko na surowo.
    Jabłko bogate w witaminę C i PP, potas oraz żelazo - odkwasza organizm i likwiduje obrzęki, usprawnia pracę serca oraz wątroby, wzmacnia układ immunologiczny i nerwowy - a zawarte w nim pektyny neutralizują toksyny i wspomagają trawienie - tak więc porzekadło: "Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie" ma sens.
    Jabłko - ułatwia absorpcję wapnia wzmacniając tym samym paznokcie, włosy i zęby - pomaga w gubieniu kilogramów, odmładza skórę oraz przeciwdziała jej wiotczeniu, i pomyślałby kto, że to z napisem "dla najpiękniejszej" przyczyni się do wybuchu wojny trojańskiej...
    Jabłko - niby niepozorne, a jakże pożyteczne - dla smaku, dla zdrowia, dla urody i dla nauki, bo gdyby nie ono Izaak Newton mógłby nie wpaść na myśl o grawitacji...

    Pozdrawiam :)

    cud@zwybrzeza.pl

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...