czwartek, 1 stycznia 2015

Noworoczny trening

Jak u każdego również i na mojej liście postanowień noworocznych pojawił się punkt regularne ćwiczenia, czyt. lepsza sylwetka i wymarzony płaski brzuch!


Po wczorajszym Sylwestrze o robieniu burpees nie było mowy, zamieniłam je na wykroki :) Resztę treningu wykonałam na 40% możliwości, ale liczy się, że trening był i ruszyłam tyłek z wygodnej kanapy :D 77 dzień ciągłych ćwiczeń już za mną! Woo-hoo!
Wspaniałego nowego Nowego Roku 2015? Czy dałyście radę wykonać dziś trening?




12 komentarzy:

  1. Mary, jakie zestawy jogi polecasz?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja robię jogę z filmów Tone It Up :) Bardzo dobrze tłumaczą, jak poprawnie ustawić ciało.

      Usuń
  2. Mary to już 77 dzień treningów? Gratuluję wytrwania :D -Aśka

    OdpowiedzUsuń
  3. U mnie na razie same spacerki i delikatne ćwiczenia, ale już niedługo :))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Po takim przygotowaniu, dużo łatwiej będzie Ci robić intensywne treningi :) Bardzo dobrą kolejność wybrałaś.

      Usuń
  4. Mary, a nie odpoczywasz po treningach? Ja osobiście jak pocisnę nogi albo ramiona to następnego dnia aż czuje, że mięśnie błagają o odpoczynek(ewentualnie długą sesję rozciągania.) Jak sobie radzą Twoje mięśnie bez odpoczynku?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. pod tym linkiem w komentarzach znajdziesz odpowiedź http://instagram.com/p/xUZ9BVlD_G/?modal=true

      Usuń
  5. Wczoraj był dzień kompletnego lenia, ale ćwiczyłam w Sylwestra i dziś już też plus spacer ;)
    Życzę Ci dalszej wytrwałości :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gosia przecież Ty to jesteś maszyna do ćwiczeń :) nie ma czego żałować, mam nadzieję, że wolniejszy dzień był miło spędzony :)

      Usuń
  6. Ja w Nowy Rok miałam wolne, ale juz wczoraj odwiedziłam siłownie ;) gratuluje wytrwałości :)

    OdpowiedzUsuń
  7. A ja, po roku podejmowania prób ćwiczenia w domu zapisałam się jednak do klubu fitness. Chodzę na zajęcia grupowe jak i na samą siłownię. Cel: oderwać tyłek od pleców. To już drugi miesiąc:-) Podziwiam Cię że jesteś w stanie codziennie ćwiczyć w domu.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...