czwartek, 6 listopada 2014

Dzień z grejpfrutem w roli głównej

Dzień grejpfruta o tak! O dobrodziejstwach tego rajskiego owocu opowiem przy zdradzaniu przepisów na  domową maseczkę i koktajl z grejpfrutowy

.
DIY maseczka grejpfrutowa odmładzająco-oczyszczająca

3 łyżeczki z soku grejpfruta
1 łyżeczka miąższu 
grejpfruta 
1 łyżeczka miodu
1 pełna łyżka płatków owsianych
Zmieszaj ze sobą składniki, na oczyszczoną skórę nałóż maseczkę (omijając okolice oczu) i pozostaw ją na 7 minut. Po 7 minutach możesz wykonać delikatny peeling skóry, wykonując okrężne ruchy - płatki owsiane usuną martwy naskórek. Następnie letnią wodą zmyj maseczkę, przemyj twarz płynem micelarnym i zastosuj swój ulubiony krem

Grapefruit zawiera duże ilości witaminy A i C, minerały oraz przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na wygląd skóry. Zawartość witamina C i jej działanie antyoksydacyjne chroni skórę przed negatywnym wpływem zanieczyszczonego środowiska. Stymuluje wytwarzanie kolagenu skóry, dzięki któremu skóra staje się gładsza i bardziej elastyczna. Antyoksydant odnawia uszkodzoną skórę i leczy przebarwienia skóry. Za to potas występujący w grejpfrucie pomaga wygładzić zmarszczki i plamy starcze oraz stanowi naturalną tarczę ochronną przed promieniowaniem UV .
Cukry zawarte w miodzie będą działać nawilżająco, a katalazy przeciwzapalnie. Dodatkowo miód świetnie oczyszcza skórę.
Płatki owsiane podczas zmywania maski delikatnie złuszczą stary naskórek, stymulują produkcję kolagenu zapobiegającego przedwczesnemu starzeniu się skóry.

Energetyzujący koktajl dla sportowca

1 grejpfrut
2 łyżki drobno posiekanej pietruszki
20 kropel ekstraktu z grejpfruta
(ja używam organicznego Citrosept)
1,5 szklanki wody
3 kostki lodu


Rada: gorzkawy smak grejpfruta możesz zneutralizować dodając słodki miód :)



Istna bomba witaminowa! Witamina C jest ważna w diecie u sportowca. Jej niedobór powoduje osłabienie organizmu i szybsze pojawienie się uczucia zmęczenia w trakcie wykonywanego treningu. Co ważne witamina C ułatwia gojenie się ran, hamuje powstawanie siniaków i krwotoków. Zapewnia sprawne funkcjonowanie układu krwionośnego i serca, obniżając ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. aktywuje system immunologiczny.
Pietruszka usuwa toksyny z organizmu. Jest bogata w żelazo przez co pomaga zwalczać anemię.
Jeżeli czujesz, że ogarnęło Cię zmęczenie, albo męczysz się z pozbyciem się siniaka i zauważasz, że sezon przeziębień na całego wokół Ciebie się rozpoczął już wiesz po co możesz sięgnąć i zaradzić temu.

To jak zrobisz sobie podobny dzień z grejpfrutem do mojego? Podziel się ze mną swoim przepisem na energetyzujący koktajl dodający sił?


19 komentarzy:

  1. Mary uwielbiam twoją energię! Wypróbuję maseczkę, latka lecą i trzeba zadbać o jędrność skóry.

    OdpowiedzUsuń
  2. Mary prześlicznie wyszłaś na pierwszym zdjęciu. Koktajl już dzisiaj sobie zrobię, bo coś mnie zaczyna łapać, a taka konkretna dawka witaminy C mi się przyda:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w takim razie dziś pijemy koktajl za twoje zdrowie :)

      Usuń
  3. Ten energetyzujący koktajl wygląda smakowicie ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. na taką jesienną pogodę, dodatkowej witaminy C nigdy za mało. Swoją drogą, nie wpadłabym, żeby zrobić maseczkę z grejpfruta 0_0 -Agata

    OdpowiedzUsuń
  5. Kolejna rzecz, którą dopisuję do listy 'must try' :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Wow zacznę kłaść grejpfrut na honorowym miejscu w koszyku na owoce, nie wiedziałam, że działa tak kompleksowo.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja to uwielbiam Twoją energię, zdjęcia i to jak do wszystkiego podchodzisz! Nie mów mojemu Ł. ale jestem w Tobie in Love <3

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. aww Karolina miło mi to słyszeć <3

      Usuń
  8. Ja go nie lubię strasznie :/ ale może się przekonam :D

    OdpowiedzUsuń
  9. lubię grejfruta ale jak nie jest za bardzo gorzki ;D
    aaa jako maseczkę nie próbowałam jeszcze :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. zawsze można koktajl osłodzić miodem, albo daktylem drobno posiekanym:)

      Usuń
  10. ciekawa maseczka, pierwszy raz widzę takie połączenie :D ostatnio cierpię na jakiś niedobór grejpfrutów, dobrze że zaczął się już sezon cytrusowy i można codziennie, tanio wyciskać sobie domowe zdrowe soki mmm :D

    OdpowiedzUsuń
  11. Grejpfrut to po prostu świetny owoc :) Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...