piątek, 19 września 2014

Dieta cud- zrób ją sama!

Ułatwmy sobie życie! Tracisz dzień w dzień czas na rozmyślaniu co zrobić na obiad, w lodówce brakuje potrzebnych Ci warzyw, skończył się ryż a Tobie burczy w brzuchu. A może znudziła Ci się twoja powtarzająca się kuchnia i szukasz nowych smaków?

Nic prostszego, potrzebujesz tylko 35 min. Na dywan wyrzuć wszystkie książki kucharskie, magazyny z przepisami, opróżnij szuflady z pochowanymi przepisami od znajomych. 

STWÓRZ SWOJĄ DIETĘ CUD W MNIEJ NIŻ 45 MINUT

Gra jest prosta:
Pierwszy etap:
35 min. / 7 dni w tygodniu= 5 min.
Presja 5 minut ostudzi twój zapęd do wybrzydzania i szukania w nieskończoność idealnego przepisu. W 5 minut sprawnie i szybko załatwisz sobie menu na 1 dzień- to jest pierwsza możliwość.

Druga możliwość i ja tak robię, żeby nie otwierać te same książki raz jeszcze później aby dobrać przepis na obiad, a później na kolację.

Robię tak:
- 7 minut na znalezienie 7 przepisów na śniadanie - szybko oznaczam je samoprzylepną karteczką.
- 7 minut na znalezienie 7 przepisów na 2 śniadanie- oznaczam je samoprzylepną karteczką.
- 7 minut na znalezienie 7 przepisów na obiad- oznaczam je samoprzylepną karteczką.
- 7 minut na znalezienie 7 przepisów na popołudniową przekąskę- oznaczam je samoprzylepną karteczką.
- 7 minut na znalezienie 7 przepisów na kolację- oznaczam je samoprzylepną karteczką.

Ufff- Przepisy wybrane! Najtrudniejsze za nami :) Jak dobrze wczułaś się w wyścig z czasem to pewnie udało Ci się znaleźć potrzebne przepisy w krótszym czasie niż 35 minut- woo-hoo!

Drugi i trzeci etap:
Zgodzisz się ze mną, że przyda  Ci się rozpiska znalezionych przed chwilą przepisów; żeby w poniedziałek udało się szybko ugotować nowy pyszny przepis na obiad.
Wystarczy, że teraz w grafiku zapiszesz sobie:
- nazwę przepisu i stronę książki/magazynu z której przepis pochodzi - etap drugi
- zrób listę zakupów brakujących składników a potrzebnych do przepisu, tym samym sobie zaoszczędzisz stresu w czasie gotowania, bo wszytko co potrzebne będziesz miała kupione- etap trzeci


Czwarty etap
Zabierz ze sobą listę brakujących produktów i zrób zakupy- tak wiem, to oczywisty punkt, jednak zależy mi, żeby zapał nie skończył się na poszukiwaniach i sporządzeniu samej listy :D
Piąty etap
Ciesz się różnymi pysznymi daniami każdego dnia! 
Zgadza się, trochę było to pracochłonne, ale dla zajadania się pysznościami każdego dnia było warto!
W następnym tygodniu, możesz ponownie poszukać przepisów, albo pozamieniać dniami menu, które już stworzyłaś.

12 komentarzy:

  1. Bardzo wartościowy wpis :) Dobra kuchnia to podstawa dobrego zdrowia, a że my zajmujemy się zdrowiem to zapraszamy do Nas na konkurs z nagrodami oraz obserwowanie naszego bloga :)

    Link do bloga;
    http://modnystyl2013.blogspot.com/

    Konkurs tutaj:
    http://modnystyl2013.blogspot.com/2014/09/konkurs-z-super-nagrodami.html

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajny pomysł- naprawdę fajny. Spróbuję coś takiego zrobić;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Koniecznie spróbuj to fantastyczny" przepis" na to aby jeść cały tydzień inaczej :)

      Usuń
  3. Odpowiedzi
    1. mam nadzieję, że będzie nas więcej z tym podobnym pomysłem na układaniem dań- koniec z nudą w kuchni

      Usuń
  4. Moja dieta jest idealna... dla mnie! Wystarczy wsłuchać się w siebie. Niezastąpiona dieta to taka, którą dyktuje nam organizm. To jest mój pomysł i się sprawdza :> Bardzo fajny post!^^

    Fit blog o fitnessie, zdrowiu i aktywności fizycznej:
    positivefitlife.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  5. Marry podrzuć ciekawe tytuły kasążek kucharskich:)!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo lubię książkę "Potrawy dla wybrednych przepisy są tu pogrupowane na 10,20 i 30 minut.
      Kuchnia malucha 150 zdrowych i prostych dań dla dzieci- kupiłam ją z myślą o mojej siostrze także cicho... nigdy jej ostatecznie jej nie dałam, przeglądałam książkę w podróży i tak mi się przepisy spodobały, że sobie ją zostawiłam- :)
      Rozpiskę zrobiłam jeszcze z Przepisu na sukces Chodakowskiej chce w końcu zrecenzować tę książkę i przetestuję w tym tygodniu dania :)
      Pomogłam?

      Usuń
  6. Mary, moja pozytywna osóbko. Z niecierpliwością czekam na twoją twarz na yt :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bumi bubi może zobaczymy się już w przyszłym tygodniu ^^

      Usuń
  7. Haha, ale świetne! Nie wpadłabym na to. Fajny sposób na przegnanie rutyny!

    OdpowiedzUsuń
  8. Gorzej gdy nie ma się książek kucharskich i magazynów kolorowych :D
    A najgorsze to zrobić zakupy grr- nie lubię, szczególnie gdy w sklepie nie ma tego czego potrzebuję - jeszcze bardziej nie lubię ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...