Trzeba ćwiczyć, bo w sukienkę za 12 dni trzeba będzie się wcisnąć

Dzień 6 wyrabiania nawyku, ćwiczyłam Killera. Gdyby ktoś podłączył się do moich myśli podczas treningu, stwierdziłby, że mam schizofrenię, mniej więcej dialog w mojej głowie wygląda tak:

- masakra, nie dam rady
- dasz radę, idzie Ci świetnie

- już nie mogę

- tempo rewelacja oby tak dalej

- mam już dość

- to dopiero 7 minut, wytrzymaj do połowy

- jest połowa kończę, jutro za to będę ćwiczyć dwa treningi

- została połowa ćwiczeń, daj z siebie wszytko itd.

Normalnie wielozadaniowość przez 40 minut nie tylko ćwiczę, walczę też z negatywnymi myślami. Dziś znalazłam na nie bardzo skuteczny sposób. Skupiam się na danej chwili, nie na tym jak bardzo jestem zmęczona i jak ćwiczenie jest wymagające kondycyjnie. Skupiam się na 100% pracy zaangażowanych mięśni, wizualizuję ich napięcie, ze zdziwieniem stwierdzam, że dzięki temu bardzo szybko dzisiejszy trening mi zleciał, choć pierwsze 7 minut było koszmarne. Może u Was ta metoda również się sprawdzi.

Trzeba ćwiczyć, bo w sukienkę za 12 dni trzeba będzie się wcisnąć. Ja wiem, że to

nie najlepsza motywacja, tak samo jak powód do ćwiczeń, bo: niedługo sezon na bikini, schudnę dla chłopaka, schudnę na wyjazd itd. To dlaczego piszę, że: będę ćwiczyć, bo za 12 dni trzeba będzie się wcisnąć w suknię? Już tłumaczę, zdecydowanie zależy mi na utrzymaniu systematyczności treningów, a nie samym chudnięciu, tak dla jasności wszystkich. 

Źródło zdjęć: Zalando

Źródło zdjęć: Zalando

Zamówiłam sukienkę w rozmiarze 36, a rozmiar ten średnio za mną przepada, więc jeżeli jakimś cudem uda mi się wcisnąć w "kieckę" to byłoby genialnie, gdyby za 12 dni jak będę szykować się na wesele ten sam cud się powtórzył. Miesiąc chodziłam po sklepach i żadna inna sukienka nie spodobała mi się jak ta. Jeżeli sukienka będzie pasować, będę mieć dodatkową mobilizację do tego aby nie pomijać treningów. I o to mi chodzi: o niepomijanie treningów. Jeżeli sukienka będzie za ciasna, odeślę ją, nie mam zamiaru katować się przez 2 tygodnie, żeby schudnąć dla jakiejś sukienki, takie odchudzanie "dla ciucha" to nie moja bajka, to nie jest sens i powód moich treningów.
A jutro bieg, może znów pokuszę się na dystans 5,5 km.