piątek, 16 maja 2014

Cisza i spokój przed burzą

W ten ponury dzień potrzebowałam
dodatkowego kopa

Dziś spokojnie, bo staram się kumulować wszystkie siły przed sobotą. Sądzę, że jutro spalę spokojnie od 1500- 2250 kalorii oczywiście ze swoją ulubienicą. Wiecie o jakim event'cie piszę?
Prośba do Ciebie, jeżeli też będziesz uczestniczyć w warsztatach  i mnie rozpoznasz to proszę podejdź i przywitaj się się ze mną, z przyjemnością Cię poznam :)
Zaraz zabieram się za rozplanowanie co wziąć ze sobą do jedzenia, ostatnio popełniłam błąd i wzięłam niewiele, praktycznie ostatniego treningu nie przećwiczyłam bo nie miałam sił i energii, teraz będę przygotowana na uzupełnienie braków spalanych kalorii.
Rano zrobię hummus, sałatkę z kurczaka , wezmę też ze sobą batonika, banana i jabłko, orzechy wymieszane ze słonecznikiem, butelkę 1,5 l wody. Połowę sałatki zostawię sobie na koniec warsztatów jak będę wściekle głodna. Nie mogę się już doczekać!

Model look i po krzyku, mega relaks :) dzień 10!

13 komentarzy:

  1. Hej Mary :) Jak się buty sprawują po tylu treningach? Nadają się do treningu funkcjonalnego bardzo intensywnego (czy nie ślizgaja się po podłodze przy skokach, wypadać itd.)? Dzięki za odpowiedź, pozdrawiam, M.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. będę je za jakiś czas recenzować.

      Usuń
  2. Gdzie kupiłaś ten napój ?:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Jeden z moich ulubionych treningów Ewy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. No to super dzień się zapowiada:) Daj czadu:D

    OdpowiedzUsuń
  5. Super :) Miłego dnia z Ewą życzę :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Czytam i się za siebie wstydzę. Kopnij mnie w tyłek, muszę znów zacząć ćwiczyć. Cały ostatni tydzień byłam chora i leżałam w łóżku, ale na dobrą sprawę dziś mogłabym się ruszyć. Baw się dobrze na warsztatach i czekamy na sprawozdanie :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kopię w tyłek proszę o zrobienie 10 przysiadów, 10 squats, 10 pompek i10 wypadów :)

      Usuń
  7. Trafilam na twojego bloga dopiero dzisiaj,!! Jestem zachwycona! Twoja ulubienica jest Ewcia?? No ja ja uwielbiam;) bralam udzial w Ewolucjach na dzien dobry tvn i poznalam ja blizej. Fajna z niej babka

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Wow brałaś udział w ewolucjach jak super, dokładnie tak Ewa to mój numer jeden jeśli chodzi o treningi.

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...