środa, 7 maja 2014

Chodakowska mać!

Codziennego dziennika nie mogę obiecywać, za to przez kolejne 21 dni >>>( tak, tak chodzi o wyrobienie nawyku) chcę publicznie rozliczać się z wykonywanych treningów. 


W projekcie Cel: płaski brzuch zaznaczyłam wyraźnie, że trenować będę głównie z Ewą.

Obecnie skupiam się na jak najlepszych technicznie wykonywanych ćwiczeniach, jak już to opanuję i będę pewna w 100% wykonywanego ćwiczenia to popracuję nad tempem.
Dziś na myśl o szybkich burpees robi mi się niedobrze- bleee. A to przecież jedno z lepszych ćwiczeń, przy którym pracuje całe ciało- ciekawi mnie czy
kiedykolwiek "burpees'eczka" pokocham? W sumie jak napisałam "burpees'eczk" to taki słodziak nagle mi się z niego wydał :D
Tak jak lubię ćwiczenia z Ewą, tak brakuje mi w nich przerwy na napicie się wody. Spacja pauzująca trening wciskana jest przeze mnie 4 razy, żebym mogła uzupełnić zasoby H20. Pijąc bujam się na nogach w prawo i lewo, żeby tętno za szybko nie spadło i wracam do ćwiczeń. Przeważnie podczas jednego treningu wypijam do dwóch kieliszków wody, a zaraz po nim kolejne dwa. By the way w tym roku wodę piję wyłącznie z kieliszka na wino, tak żeby było fancy-pants. Taka mała przyjemność każdego dnia dla oka i od razu życie wydaje się odrobinę luksusowe.

25 komentarzy:

  1. dlatego dla mnie lepszy jest p90x tam sa krociotkie przerwy "wodowe" :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja się boję tego p90x kilka razy miałam do niego podejście :)

      Usuń
    2. czego sie boisz?

      Usuń
    3. jakoś to nie mój klimat.

      Usuń
  2. No,no a więc czekam na Twoje spowiedzi:D

    Z tym fancy pants zaszalałaś:D Przyznaj że czysta woda to to nie jest:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czyściusieńka :P Brakowało mi plastra cytrynki.

      Usuń
  3. Jak pokochasz burpees to daj znać, jak to zrobiłaś - nienawidzę ich szczerze :D. Pomysł z kieliszkiem fancy-pants bardzo mi się podoba :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dam znać, wydaje mi się, że pokocham je gdzieś za pół roku, mam nadzieję, że to będzie true love a nie salonowa uprzejmość :D

      Usuń
  4. Mój trener woła na burpees "aniołki"...

    OdpowiedzUsuń
  5. Burpees można polubić ;)
    Ja polubiłam je robiąc HIIT - były tam: bieg w miejscu z wysoko uniesionymi kolanami, burpees, przysiady i mountain climbers - uwierz mi, że w takim zestawie można je polubić - dla mnie były najprzyjemniejsze ze wszystkich czterech ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gosia przypomniałaś mi o tych wredotach i od razu mi się ciśnienie podniosło- hahha . Ogólnie to ja mam czarną listę ćwiczeń w liczbie 10. Spróbuję podjąć wyzwanie, żeby nasze stosunki się polepszyły.
      Zestaw, który podesłałaś miażdży konstrukcję!

      Usuń
  6. Bardzo ciekawy sposób na picie wody, do wypróbowania:))

    OdpowiedzUsuń
  7. Powodzenia, czekam na relacje! Ja też lubię pić wodę z kieliszka:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. w takim razie za nasze zdrowie!

      Usuń
  8. "Podaruj sobie odrobinę luksusu" nabiera nowego znaczenia :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. oj tak :) nie trzeba chodzić do restauracji, gdzie w taki sposób podają wodę, można samemu tak sobie ją zaserwować w domu.

      Usuń
  9. Hmm, picie wody z kieliszka, bardzo fajny pomysł. No i można wykorzystać szkło, które u mnie w domu leżą nieużywane właściwie.
    Tęsknię za ćwiczeniami i ruchem, ale noga jeszcze się nie zagoiła. Mam nadzieję, że za 2 tygodnie będę mogła zacząć coś ćwiczyć.
    Ps. Powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dużo zdrówka życzę i wykorzystaj szkło, u mnie też zalegało a teraz jest codziennie używane.

      Usuń
  10. Czekam na "spowiedzi" z ćwiczeń. Na pewno będzie to dla mnie motywacją. :)
    Shiina

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Shiina zapraszam na kolejny dzień, mam nadzieje, że ćwiczysz razem ze mną.

      Usuń
    2. Dziękuję za zaproszenie, na pewno skorzystam. A co do ćwiczeń- aktualnie mam fazę na Twoje ćwiczenia na nogi- dwie serie i wymiękam (wiem, to straszne, ale przynajmniej się staram :). Teraz jestem chora i mam przerwę niezależną ode mnie, ale już nie mogę się doczekać, żeby znowu ćwiczyć.
      Shiina

      Usuń
  11. Tez piję wodę z kieliszka :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...