czwartek, 30 maja 2013

Wracam do formy sprzed roku.


Postaw sobie cel, dąż do czegoś. 
Przyznaje dużo łatwiej ruszyć tyłek i wyciskać z siebie 7 poty, gdy cel jest określony.
Szybkie życie w W-wie wybiło mnie z rytmu regularnych treningów, tu zdecydowanie łatwiej można było powiedzieć:  brak mi czasu, jestem wykończona stresującym dniem w pracy, idę spać, poćwiczę jutro.
Brzmi znajomo?

Piszecie mi, że dla wielu z Was moje posty to wielka motywacja, a wiecie, kto ostatnio mnie zmotywował do działania Katja KLIK. Wystarczyło jedno zdanie (!) z wpisu  Kwietniowy Misz Masz.

Cytuję:

środa, 29 maja 2013

Czy Mary dziś biegała?


Nope.
Jutro wszystkie sklepy mają być zamknięte, pojechałam w cudowne słoneczne popołudnie z moim K. do Tesco na zakupy. Z zaplanowanym wieczornym bieganiem. Nie dość, że po wyjściu ze sklepu panował mrok jak z horroru, to do tego biegliśmy ( aż całe 200 metrów) do auta w ścianie deszczu. 




Jak skończę pisać ten post odpalę sobie Skalpel 2, potem szybki prysznic i lulu. 
A jutro z samego rana przygotuję sobie rzeczy do biegania, co prawda ma lać cały dzień jednak liczę na przejaśnienia i może uda mi się wybiec na 30 minut.

Teraz szybka kolacja sałatka caprese ( ciekawe czy mi coś będzie, zobacz sama jaką datę ważności miała mozzarella ). Chwilę jeszcze zakreślę fragmenty książki "Change your life in 7 days", które niedługo opiszę na blogu!









12 dni do biegu...


6000 kobiet, Warszawa nocą,  Paulina + jej kuzynka, atmosfera, enigmatyczne atrakcje, koncert, medal 
 i 5km bieg
czyli dobry początek do tego aby pokochać Warszawę :) Jupi!

Na moim fb już wspominałam ile to ja razy w tym roku biegałam KLIK. To jak już powspominaliśmy czas wziąć się do pracy.



Moje przygotowanie do biegu na 5km.
Zaglądaj na ten post codziennie jak chcesz się dowiedzieć, co robiłam ? Z uwagi na to, że pogoda nas rozpieszcza ostatnimi czasy.... mój trening będzie

sobota, 25 maja 2013

Change your life in 7 Days

Moja druga połówka ma szczęście, że 2 razy w roku wyjeżdża do US na szkolenia. Oczywiście jako dyplomowany centuś krakowski zakupy ogranicza do minimum- hahaha nie wiem jak on to robi, bo dla mnie US to istny raj na zakupy. Przyznaję mój drogi K. tym razem się spisał i z całej listy zakupów nie kupił mi jedynie NAKED PALETTE 2 - twierdzi, że nie mógł jej nigdzie znaleźć- ja twierdzę, że zobaczył cenę - hahah :) Ech będę musiała w takim razie pomęczyć o te cienie siostrę .

Change your life in 7 Days




Ale co tam cienie! Mam swoją długo wyczekiwaną

sobota, 18 maja 2013

Torebka 2in1: do pracy i na kolacje

Sobotę spędziłam w Blue City:

źródło
Cel: kupienie spodni i bluzki.
Efekt końcowy: kupienie torebki + inne szmery bajery. Spodni i bluzki brak - hahhaha.

Rzeczywisty kolor torebki:



Jednak mój aparat widzi ją jako niebieską :/ 



Uwielbiam takie niestandardowe rozwiązania:

Front torebki można zdjąć i zrobić z niej małą osobną!!!


Tak jak poniżej:

Cena:


Skoro i tak nie widać prawdziwych kolorów, to chociaż zobaczcie jak moja nowa zdobycz prezentuje się ze wszystkich stron.


Co jeszcze z TK Maxxa ?

Wracam do pisania dzienników. Jestem wtedy bardziej zorganizowana. W TK Maxx uwielbiam te z Italy. Znów kolor przekłamany- wyobraź sobie wściekły różowy neon.



Szczotki i moje ukochaniutkie Jelly Belly ! Niestety jak się przeczesałam szczotką włosy strasznie mi się naelektryzowały :(


Szczotki kupiłam przez ten film.



Ramka z porcelany - megaśnie ciężka:)


A to już Rossmannek. Tak lubię neony.


Małe rozczarowanie dnia dzisiejszego. Cukier, cukier, cukier - bleh trudno było wypić do końca, spróbuję kupić jeszcze wersję podstawową.



A jak wy spędzacie sobotę? Podoba Wam się torebka 2w1?


środa, 15 maja 2013

Po co przepłacać???

Trenuję kupowanie dokładnie tego czego mi potrzeba  i w takiej ilości jakiej mi potrzeba. Efekt poniżej :


Nie chciałam się przejeść przed treningiem. Zrobiłam sobie swoją ulubioną sałatkę pokrojone pomidory, pokrojona cebula, łyżka mleka zsiadłego,  sól+ pieprz ( szkoda, że bazylii nie było). Mniam!! Tak sałatka nic szczególnego, jednak ja ją uwielbiam! Potrafię zjeść na raz nawet jeden kilogram pomidorów podanych w ten sposób.

W komentarzach podajcie mi proszę czy zrobiłyście w sklepie również zakupy na RÓWNIE ZAWROTNĄ  sumę? 

PS mina kasjerki na moje słowa: poproszę tylko tę cebulę BEZCENNA! :p

niedziela, 5 maja 2013

Smoothies, dietetyczne zapiekanki, sałatka i obłędna pasta! Kuchnia Mary i odkryty nowy smak!

Śniadanie. Zawsze o 5:30 powieki jeszcze mi się kleją dlatego Smoothies są idealne na rozpoczęcie dnia. Wrzucasz co miksera garść owoców (albo warzyw), orzechy, płatki górskie, dolewasz mleka/kefiru albo wody miksujesz i śniadanie gotowe w mniej niż 5 minut.

Tropikalna pobudka


banan, ananas, orzechy włoskie, H2O. Zmiksować na wolnych obrotach, wody dodać tyle, aby uzyskać pożądaną konsystencję.



Nagrałam specjalnie dla Ciebie trzy przepisy koktajl, przystawkę i deser. Cykorie możesz zamienić na sałatę lodową jeśli nie lubisz goryczki.

Pizza, Pizza, Pizza.... STOP! hola wracamy do kondycji wielka pizza z wielką dolewką w Pizza Hut odpada :( Natomiast takie zapiekanki na łyżeczce oleju "podlane" mała ilością wody, w trakcie smażenia na patelni ( po to, żeby były chrupie i puszyste) to pyszności i zamiennik bomby kalorycznej czyt. pizzy. Zjadłam 2 szt, kolejnymi 2 podzieliłam się z chłopakiem.

Zapiekanki a la czym chata bogata

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...