niedziela, 5 maja 2013

Smoothies, dietetyczne zapiekanki, sałatka i obłędna pasta! Kuchnia Mary i odkryty nowy smak!

Śniadanie. Zawsze o 5:30 powieki jeszcze mi się kleją dlatego Smoothies są idealne na rozpoczęcie dnia. Wrzucasz co miksera garść owoców (albo warzyw), orzechy, płatki górskie, dolewasz mleka/kefiru albo wody miksujesz i śniadanie gotowe w mniej niż 5 minut.

Tropikalna pobudka


banan, ananas, orzechy włoskie, H2O. Zmiksować na wolnych obrotach, wody dodać tyle, aby uzyskać pożądaną konsystencję.



Nagrałam specjalnie dla Ciebie trzy przepisy koktajl, przystawkę i deser. Cykorie możesz zamienić na sałatę lodową jeśli nie lubisz goryczki.

Pizza, Pizza, Pizza.... STOP! hola wracamy do kondycji wielka pizza z wielką dolewką w Pizza Hut odpada :( Natomiast takie zapiekanki na łyżeczce oleju "podlane" mała ilością wody, w trakcie smażenia na patelni ( po to, żeby były chrupie i puszyste) to pyszności i zamiennik bomby kalorycznej czyt. pizzy. Zjadłam 2 szt, kolejnymi 2 podzieliłam się z chłopakiem.

Zapiekanki a la czym chata bogata
Składniki: rukola, ser żółty wędzony, pieczarki, cebula, kiełki rzodkiewki, kukurydza, pełnoziarnisty chleb tostowy.


Wspomnienie ukochanej sałatki z US. Była dodawana do dania jako dodatek, ja często zamawiałam ją  jako główne danie. Jedna uwaga, sałatka jest bardzo smaczna, ale ma sporo w sobie cukru ( winogrona i rodzynki) także z umiarem dziewczyny :)

Charlie's Famous Chicken Salad with Grapes
Skłądniki:
kurczak gotowany na parze ( pokroić i dodać do reszty składników jak będzie zimny)
seler naciowy ( 4 pojedyncze laski z całości)
winogrona czerwone ( ja miałam w domu zielone) 1 kubek
rodzynki 1 łyżka
garść orzechów włoskich

sos:
1 łyżka majonezu
pół łyżeczki musztardy ( dodałam słodko- ostrą firmy Roleski)
łyżeczka sosu Worcestershire ( dostępny w większych supermarketach, za około 10 zł i bez niego sałatka będzie pycha)
link do oryginalnego sosu KLIK



OBŁĘD W USTACH!!!! 
Danie prosto z Grecji smaku nie umiem do niczego porównać!
Będzie osobny wpis o tym jak coś takiego wyczarować u siebie w kuchni, dziś nacieszcie oczy.


16 komentarzy:

  1. mniam... tylko tyle powiem :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajne pomysły na szybkie i mega smaczne dania :D Dzięki :*

    OdpowiedzUsuń
  3. mniaam :) wszystko wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo ciekawy pomysł z tą zapiekanką , fajna alternatywa pizzy :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam takie jedzenie. A śniadanie to podstawa- dla mnie musi być na bogato.

    OdpowiedzUsuń
  6. nie no sałatka jest obłędna, muszę zrobić na śniadanie ;) i już się nie mogę doczekać

    OdpowiedzUsuń
  7. świetne pomysły! już wiem co będę jeść w tym tygodniu :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Piękna sprawa, Zapiekanki szczególnie mnie zainteresowały i chyba zapoznam się z nimi bliżej:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Dobrze, ze zaraz jem śniadanie!! Ale pysznosci :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Koktajle to teraz numer jeden w mojej diecie. Banalnie proste i samaczne. Przepisy kopiuję do notesu ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Od kiedy odzyskałam mój blender (biedny, wiele przeszedł...) intensywnie koktajluję. Ostatnio mam fazę na nieco dziwne połączenie banana, kiwi, selera naciowego, kefiru i płatków migdałów. Mniam!
    A to mój plan na pizzopodobne jedzonko:
    http://my-reality-dietetycznie.blogspot.com/2013/05/placek-tarta-otrebowa.html

    OdpowiedzUsuń
  12. Mary, jak się nazywa agencja, która posredniczy miedzy Toba a TVN (jesli mogę to tak nazwac ;p)??

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja też uwielbiam robić rano szejki :) i do szkoły je biorę :)

    Zapraszam
    zdrowiezwyboru.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...