niedziela, 31 marca 2013

Napięcie w karku... jak sobie z nim poradzić??

Albo mi latka lecą, albo życie w pędzącej Warszawie daje o sobie znaki.

1,5 h YouTubowej jogi i czuję się jak nowo narodzona :) Plus wyciszyłam się i zrelaksowałam za wszystkie czasy.
Posłuchajcie początku tego filmiku, gdzie chłopak tłumaczy skąd bierze się ból w obszarze karku- siedzę przy biurku i cały czas się poprawiam, normalnie jestem w szoku jak non-stop mimowolnie podnoszę ramiona w górę.

Napiszcie mi proszę wasze metody na rozluźnienie spiętych mięśni karku i ramion, albo podeślijcie filmik na YT ze swoim ulubionym zestawem jogi.



Zrelaksował mnie już sam głos lektora do tego stopnie, że o mało co nie zasnęłam na macie :)


Dla zabieganych krótsze filmiki poniżej!




3 komentarze:

  1. Uwielbiam Cię za ten post :D

    OdpowiedzUsuń
  2. oj... muszę sobie puścić w któryś dzień na rozluźnienie:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja też nieświadomie unoszę ramiona do góry...;/

    Lubię Ekhart:)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...