poniedziałek, 29 października 2012

Camembert + słodycz + zioła = niezła zabawa smakiem!

W brzuchu burczy, a w lodówce tylko granat i camembret ?
Wystarczy, że pójdziesz do piekarni i dokupisz bułkę ziołową!
Zapowiada się na fancy-pants śniadanie!


Krótka instrukcja:

niedziela, 28 października 2012

Moja przygoda z kiwano; najdroższym i mało smacznym ogórkiem :)

Dobry dziewczyny!
Zdjęcia pierwszego śniegu w tym roku z Krakowa na końcu wpisu.


Kilka dni temu byłam w Carrefourze z Pauliną, kupiłam kiwano. Cena 4,99 zł/szt.


Lubię eksperymentować i próbować nowych smaków z całego świata. Także to co dziwnie wygląda w Biedronce zawsze ląduje u mnie w koszyku.


piątek, 26 października 2012

Bellybandit, czyli jak po ciąży odzyskać płaski brzuch w 6 tygodni?

Przejdę do rzeczy.
Anna Saccone to partnerka YT na jej kanale możecie zaleźć dużo porad:
- stylistycznych
- makijażowych
- jak dbać o włosy
- jak coś ugotować i BTW oglądnijcie sobie przepis na babeczkę halloweenową, płakałam ze śmiechu, jakbym siebie widziała. Kuchnia w trakcie gotowania totalna demolka :D



- świetny pamiętnik całej ciąży
- naprawdę sporo użytecznych wszelakich rad.

Ostatnio nakręciła filmik o tym jak jej dziecko się rozwija i jak ona wraca do formy sprzed ciąży.
Kopara mi odpadła jak zobaczyłam jej brzuch, a wszytko dzięki temu, że nosiła specjalny pas.

Jaki pas?
a no taki:

czwartek, 25 października 2012

Ćwiczenia na triceps, nogi i pośladki, brzuch- moje ukochane!! Ulubieńcy forever!

Ćwiczenia, które sprawiają mi przyjemność  są moimi ulubieńcami i które wykonuję tak, że przy ostatnim powtórzeniu trzęsą mi się ręce, nogi, brzuch i zaciskam zęby.

#1 Na triceps:
wykonuję jedną serię
- 20 powtórzeń
- 10 sek przerwy
- 10 powtórzeń
- 10 sek przerwy
- do momentu aż nie jestem w stanie wykonać kolejnego powtórzenia


#2 Na nogi i pośladek =>; od lat preferuję takie combo
hehehhe dowiecie się dlaczego mam nogi takie, a nie inne.
Po pierwsze dziennie potrafię przejść 8km w lecie koło 15km UWIELBIAM CHODZIĆ! Nie korzystam ze środków komunikacji prawie wcale. Zmieni się to W-wie, odległości powalają.
Na nogi często urządzam sobie maraton, mam je najbardziej wyćwiczone teraz pracuję nad ich rozciąganiem.
Te ćwiczenia kocham i mogłabym je robić w nieskończoność 

środa, 24 października 2012

Autoprezentacja- czyli jak się zaprezentować, żeby ktoś chciał znaleźć twojego bloga.

Na dzień dobry przyznam, że NIENAWIDZĘ mówić na forum!
  • Jest to dość zagadkowe, bo, gdyż, ponieważ, iż przez znajomych jestem odbierana jako bez obciachowa Mary, która polezie tam gdzie nie trzeba i zapyta kogoś o coś w najmniej odpowiedni sposób ratując się szczerym uśmiechem na twarzy :) Potwierdzam nawiązuję kontakty w jedną sekundę Z KAŻDĄ POZNANĄ OSOBĄ.
  • Mary, którą znacie ma gdzieś: jakiej jesteście religii, orientacji seksualnej, pozycji społecznej, wykształcenia, pojemności portfela, narodowości, rasy itp. liczysz się dla mnie tylko i aż to jaką osobę sobą reprezentujesz, więc jeżeli jesteś interesującą, miłą i równą osobą zainteresuję się twoją personą, jednak jeżeli okażesz się nadętym bufonem to potraktuję Cię należycie i odczujesz jak tobą gardzę. Innymi słowy nie odczuwam tremy tak jak inni rozmawiając z prezesem spółki, albo celebrytą jest on dla mnie zwykłym człowiekiem.
  • Mary, którą znacie zareaguje również, gdy komuś dzieje się krzywda nie licząc się absolutnie z konsekwencjami; co oznacza, że jestem odważniejsza od Ciebie czytelniku i 90% społeczeństwa, które tylko się przygląda i komentuje jaka to straszna krzywda się dzieje innym i nic z tym nie robi. Zabolało to co napisałam? Cóż jeżeli twoja duma została urażona, przyznaj sam przed sobą kiedy ostatni raz zareagowałaś i zwróciłaś uwagę kobiecie w ciąży, która pali papierosy; dzieciakom które klną do starszej osoby, czy pomogłaś jeżeli widziałaś jak grupa okłada jednego, który już ledwo się rusza na ziemi. Nienawidzę ludzkiej bezczynności i tego żałosnego tekstu, który większość wygłasza jako swoją maksymę I TAK ŚWIATA NIE ZBAWISZ, to walka jak z wiatrakami.
    Każdej osobie odpowiadam jedno, mylisz się i to bardzo,
    gdyby ludzie reagowali za każdym razem
    ZA KAŻDYM JEDNYM RAZEM W BŁAHEJ I POWAŻNEJ SYTUACJI świat byłby lepszy; ludzie byliby lepsi a chamstwo zostałoby wyeliminowane do zera, bo każdy liczyłby się i bał konsekwencji. * w komentarzach przeczytaj wymianę zdań moją między zycie-bez-presji miałam się tu rozpisać, wolałam jednak zasygnalizować problem, bo szerzej omówię go w filmie o hate'cie, jednak małe rozwinięcie możecie doczytać własnie w  komentarzach.
    Jeżeli się pomyliłam i też zmieniasz świat, który Cię otacza, reagujesz to chwała Ci za to i cieszę się bardzo!
  • Mary w momencie, gdy słyszy: kamery, dźwięk w zapis AKCJA. W jednej sekundzie zapomina, że na planie jest ponad 15 osób, po prostu zaczynam grać i myślę o tekście, mimice, gestykulacji i innym statyście. I to jest dla mnie największa zagadka, każdy normalny człowiek stresowałby się przed kamerą ja o niej zapominam w tej samej sekundzie, w której słyszę słowo AKCJA!
  • Mary na co dzień uważana jest za osobę radosną, która jak pojawia się gdzieś to atmosfera robi się luźniejsza, jest wesoło i to prawda, szczera prawda, jednak ta Mary nie znosi mówić na forum.
Co się dzieje, jak mam coś powiedzieć podczas audiencji, dlaczego się denerwuję i mam wrażenie, że zaraz wyzionę ducha ze stresu.
Po kolei, najgorsze są dla mnie 3 pierwsze minuty, potem to mogę zagadać wszystkich; odzyskuję pewność siebie, ale co z tego jak te pierwsze 3 minuty, kiedy każdy wyrabia sobie opinię o Tobie są kluczowe a ja podczas nich zachowuję się jak mała przerażona dziewczynka, która chciałaby zniknąć w jednej sekundzie.
Myślałam, że jestem osamotniona w tym temacie; myliłam się.

Zobaczcie sobie ten film i oceńcie publiczne wystąpienia blogerów. Pod filmem mój komentarz i wnioski, które wyciągnęłam dla siebie, Wy możecie mi w komentarzach napisać wasze.



Moje wnioski:

środa, 17 października 2012

Bieganie a jesień. Mary bolączki? Mokro, wietrznie, zimno, ciemno :(

Fakty:
Uwielbiam biegać
Uwielbiam kończyć bieg sprintem
Uwielbiam przyspieszać w takt muzyki
Uwielbiam wydłużać dystans o kolejny kilometr
Uwielbiam czuć na drugi dzień, że nogi są zmęczone po biegu
Uwielbiam się rozciągać przed i po bieganiu

Obecnie ze względu na zbliżająca się jesień mam mętlik w głowie!
Biegać w pluchę czy nie biegać, oto jest pytanie?

niedziela, 14 października 2012

Sto dni minęło jak jeden dzień, czyli moje wyzwanie z Ewą Chodakowską! Oceń sama efekty treningu!

Gotowe na spowiedź Mary?

Dnia 3 lipca 2012 opublikowałam na YT challenge 100 dni z Ewą Chodakowską:


Ile tak naprawdę ćwiczyłam w tych 100 dniach? 
Te informacje mogą się przydać dziewczynom, które również chciałyby taki challenge podjąć.

czwartek, 11 października 2012

Kto zrobił Mary taki cudny makijaż ?


Na razie nie wiem czy mogę i ile mogę napisać/pokazać więc ograniczę się do zoomu swoich oczu. W makijażu po prostu się zakochałam!!!!!!!!!!! 

buuuuu Mary walczyła z kolorami w aparacie, żeby jak najlepiej oddać ich rzeczywisty wygląd, niestety są one lekko przekłamane. Oko było zdecydowanie dużo ciemniejsze, a kremowy cień ( na tych zdjęciach  jest kompletnie niewidoczny ;( ?? ) pięknie kontrastował z głębią fioletu!!! Makijaż miał być stonowany, codzienny, delikatny z lekkim pazurem, nie mógł być ekstrawagancki! awwww, żebym ja takie makijaże umiała sobie robić sama. Uwielbiam proste nienachalne podkreślenie oka. I to Monika, która mnie malowała osiągnęła w 100 procentach. Cudowny efekt! Niby tylko dwa kolory główne (było ich więcej) a otworzyły i podkreśliły moje zielone oczy! woo hoo

Może już jutro zdradzę co robiłam? gdzie to robiłam? i kto mi to wszytko robił? Ludzie byli wspaniali a ja spędziłam 4 godziny w fantastycznej atmosferze. 

Jeżeli jutro nie będę mogła się pochwalić większym kadrem to z pewnością za kilka tygodniu już w 100% o wszystkim Wam opowiem :)))



wtorek, 9 października 2012

Beata Pawlikowska, Kalendarz 2013: Rok dobrych myśli - kalendarz idealny !!!

Moje poszukiwania kalendarza idealnego to zawsze droga przez męki. Co najmniej 77 kalendarzy zostaje przeze mnie skrupulatnie przejrzane, następnie lądują z powrotem na półkę, bo nie spełniają moich oczekiwań.
Uwielbiam kalendarze National Geographic, są przepięknie wykonane, szata graficzna powala na kolana, niestety ich format jest nieporęczny :( Poza tym papier błyszczy, a to oznacza wieczne brudne strony od wkładu długopisu :( 

W tym roku wybór kalendarza był prosty, wręcz oczywisty. Pozostało mi tylko czekać na jego dostarczenie do Empiku.  Mowa o kalendarzy Beaty Pawlikowskiej!




Za co go uwielbiam:

wtorek, 2 października 2012

Warto kupić magazyn Shape w tym miesiącu!


Ostatnimi czasy zaserwowałam sporo krytyki magazynowi Shape: to, że płyta Killer Chodakowskiej była dostarczona później niż obiecali; to że skasowali mój wpis z fanpage; to że jest u nich reklama na reklamie (ale w porównaniu z amerykańskim Shape to muszę donieść, u nich jest ta reklama bardzo delikatna- spora zmiana jak na to co do tej pory głosiłam, pokażę Wam kiedyś w krótkim filmie różnicę miedzy tymi magazynami, same przyznacie mi rację); to że mają te same zdjęcia i powtarzają artykuły. Sporo tego :))))


Dziś jednak czekając w kolejce w energetyce, miałam ponad godzinę, żeby się wczytać w ich październikowy numer. Szacun! Mary potrafi zganić, ale Mary potrafi też docenić i pochwalić. Dziś dzień samych pochwał. Na dzień dobry trening z Ewą Chodakowską i Anią Muchą. Są pokazane nowe ćwiczenia. Szkoda tylko, że Ania ćwiczy w tych reebok easy tone :((( Czemu szkoda? uwielbiam sprzęt reeboka: piłki fitness, ciężarki, maty,sztangi, stepy, sprzęt do Jukari fit to fly (autentycznie można na tym fly- próbowałam i potwierdzam- z zaznaczeniem trzeba mieć silne ręce) itd, mają super ciuchy i większość modeli butów, ale NIE CZAJĘ, czemu tak na siłę reklamują easy tone. W Stanach było głośno o aferze, że buty to wielka ściema, że ludzie masowo reklamowali je i skarżyli się, że nie ma efektów, o których głośno było w reklamach.  Co do butów, tak napinają się mięśnie, gdy w nich chodzisz, bo musisz utrzymać w nich równowagę przez te poduszki w podbiciu. Jednak przez te poduszki, możesz też cudownie sobie skręcić nóżkę. Tak jak nogi wywijały się dziewczynom ćwiczącym na stepie w tych butach to ja w życiu nie widziałam. One są dla mnie tylko i wyłącznie przeznaczone do balansu ciała przy chodzeniu. KONIEC I KROPKA. Ćwicząc w nich, o bieganiu to aż boję się pisać, licz w przyszłości na kontuzje. To tak jakbyś jechała autem mając 3 koła po wertepach i próbowała utrzymać równowagę auta. Challenge jest i zdecydowanie taka jazda od kierowcy wymaga większego zaangażowania, ale czy to jest bezpieczne, oceń sama.

Okej wracamy do Shape.
Brawa za zdjęcie okładkowe, nareszcie dziewczyna z brzuchem o normalnym kształcie, z normalną twarzą 30-latki. Nie łudźmy się, Photoshop na bank był, ale póki jestem wstanie rozpoznać osobę bez większych problemów i określić  jej wiek z granicą błędu +/- 5 lat, to jest extra, wielki plus dla grafika!


Ech, wzdycham do włosów Muchy: "chcem", "chcem" bardzo "chcem".
Czekają mnie pewnie 2 lata zanim 
zobaczę u siebie taką długość.




LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...