niedziela, 25 marca 2012

Zastanów się nad tą myślą 10 minut

Moment + moment = hour
Hour + hour = day
Day + day = month
Month + month = year
Year + year = life
Hmmmm... 
MOMENT = LIFE
so...
HOW YOU LIVE YOUR MOMENTS IS HOW YOU LIVE YOUR LIFE

Źródło

PS Jakoś dziwne mam przeczucie, że znajdzie się mędrzec, który mi napisze month + month = 2 months... ech cieszę się, że matematykę masz opanowaną do perfekcji, a co z Twoim życiem??

sobota, 24 marca 2012

TAG- MUST HAVE

Zasady: 
Napisz kto Cię otagował i zamieść zasady.
Zamieść baner tagu i wymień 5 rzeczy, które znajdują się na Twojej liście kosmetycznych zakupów. Wymień rzeczy, które zamierzasz kupić bądź te, które chciałabyś mieć.
Staraj się myśleć kreatywnie i nie przepisywać odpowiedzi od innych.
Krótko wyjaśnij swój wybór. Możesz także wkleić zdjęcie każdego kosmetyku.
Zaproś do zabawy 5 lub więcej blogerek.

Zostałam otagowana dwukrotnie co bardzo mi schlebia, fajnie wiedzieć, że jesteście ciekawe moich wyborów. Dziękuję za TAG eM i Kasii

1. Baza brązująca Chanel


2. Pędzel z Eco Tools do bronzera - podobno idealne połączenie z bazą brązującą Chanel
3. Long Wear Gel Eyeliner Bobbi Brown- fantastyczną recenzję napisała o nim Katja Martita klik i przez tą recenzję znalazł się na liście pożądanych przeze mnie kosmetyków.

zdjęcie z postu Katji 
4 i 5 i 6 i 7 i kolejne to będą produkty, z zrób sobie krem i Biochemia Urody jeszcze dokładnie nie wiem jakie. Musze przejrzeć dokładnie filmy megilounge klik
źródło zdjęcia
Padłam jak usłyszałam jej wiek w jednym z ostatnich filmików, będzie mieć niedługo 30-tkę. Przez to, że mówiła, że studiuje prawo byłam przekonana, że ma może z 23??? Nawet mniej, jednak sposób bycia i pewność siebie nie pasowały mi do 19 latki. Sorry jeżeli uraziłam jakąś teraz 19 latkę, lata praktyki i zboczenie zawodowe, pozwala mi dość szybko odgadnąć wiek osób, które widzę nieważne czy na żywo czy w telewizji. Bardziej od wyglądu, wiek zdradza zachowanie osoby. Cieszę się, że przez swoją osobowość i włoską gestykulację ludzie często myślą, że jestem dużo młodsza.
Rada Mary na dziś: Nastki wykorzystujcie do granic możliwości swoje beztroskie życie!!!

wtorek, 20 marca 2012

Przyznać się czy się nie przyznać, oto jest pytanie ....

Szczerość za szczerość. Taką regułę chciałabym w prowadzić na blogspot.com. Zobaczcie nawet ta co promuje zdrowy tryb życia ma dni, które chciałaby przemilczeć - choć nie traktuję tego jako porażki!! Co to, to nie!!
Mój chłopak wrócił ze służbowego wyjazdu i od 3 dni jemy na mieście. O zgrozo!!!!!!!!!!!! W dwa pierwsze dni nawet się trzymałam, i wybierałam dość zdrowe "zestawy obiadowe".
Dzisiaj kompletnie poległam, nawet nie chcę wiedzieć ile kalorii zjadłam w Pizzy Hut.

obrazek wygooglowany. Skąd??? nie pamiętam :(

Sądzę, że z 4 tysiące jak nie więcej. Czuję się okropnie- fizycznie; do pokoju najpierw wchodzi brzuch, a dopiero potem  reszta mnie- hahahaha. Psychicznie, w sumie to nawet zła na siebie nie jestem, bo rzadko jadam taki SYF!! Tak, napisałam „ syf”. Nazwijmy rzeczy po imieniu, mimo że pizza w Galerii Kazimierz jest przepyszna to są to tylko puste kalorie nie wspominam nawet już o trans fat.
I co teraz, czy będę płakać? Czy się załamię? Czy będę sobie robić wyrzuty sumienia? Czy całe moje miesięczne starania o płaski brzuch poszły na marne? Hahahhahahha yyyyyyyy NIE!!!! W życiu, nie mam zamiaru tak bezsensownie tracić czasu, niby na co... na załamywanie się, obwinianie itd ??? Po prostu gdy zegar wybije 20:00 ruszę tyłek z kanapy i na swoim dywanie spalę dziś w ciągu 1,5 h tyle kalorii ile to możliwe.
Rada Mary na dziś: zacznij pokonywać swoje problemy z uśmiechem na twarzy!

PS dla ciekawskich zjadłam 12 kawałków pizzy i wypiłam 1,5 szklanki mirindy.
Padła mi sieć, wiec dopiero teraz publikuję post. Potwierdzam trening się odbył, był bardzo intensywny spaliłam około 400 kalorii :)

czwartek, 15 marca 2012

Pure Perfection part 3

Tym razem nie o ćwiczeniach a o modzie.
Swój styl ubierania nazwałabym eksplozja kolorów/ aż wstyd przyznać licealistki :D- hahahahha przyznałam się- brawa za odwagę. Od pewnego czasu próbuję coś w tym temacie zmienić...
Dobra do rzeczy, chciałabym żeby moja szafa wyglądała tak: Oczywiście filmik  :)



W czym mam problem z dodatkami, z łączeniem różnych form materiałów, zawsze wydają mi się się kiczowate moje zestawienia. Aby uniknąć faux pas, na co dzień ubieram jeansy t'shirt albo bluzkę albo sweter. Żadnych marynareczek, kamizelek, kardiganów, pilotek, pelerynek, szali itd.
Chciałbym, żeby ktoś taki jak Chriselle albo Gok Wan wybrał się ze mną na zakupy,pokazał co jak z czym łączyć i stworzył mi szafę składającą się z max 60 rzeczy, które można nosić naprzemiennie tworząc za każdym razem nowy look.
Mam jeszcze jedną bolączkę polska jakość a cena = MASAKRA. Autentycznie w swojej szafie mam, rzeczy z US, które mają ponad 10 lat i wyglądają jak nowe mimo to, że bardzo często w nich chodzę, a ciuchy z Zary/ Promodu/pull and bear przemilczę już H&M-( bo tam to już tylko kupuje lakiery i skarpetki oraz zapas majtek) po jednym roku nadają się do kosza, zmechacone, porozciągane albo na odwrót pokurczone.
Kolejna już ostatnia bolączka- to fakt, że każdy ubiera się w sieciówkach i chodniki zaczynają wyglądać jak rewia mody klonów.
Okej ponarzekałam sobie trochę, lepiej mi - hahaha. Cóż pozostaje mi tylko uczyć się z tych filmów i próbować łączyć rzeczy w przymierzalniach, może kiedyś uda mi się stworzyć kolekcję ubrań z której będę zadowolona. 

środa, 14 marca 2012

Pure Perfection part 2

Moja nowa obsesja to hula hoop.
Czy miałyście pojęcie o takich "hulach" jak te:


Tak hula Power ring hoop wygląda złożone, nie chciało mi się przekładać obiektywu a 50mm nie byłam w stanie uchwycić go całego. Zródźcie uwagę na budowę tych morderczych kółek. Oczywiście dla nie wtajemniczonych informacja pierwszym razem nawet nie waż się ich używać na gołe ciało siniaki na brzuchu masz gwarantowane.  



Kupiłam 2 hula, po 3 miesiącach jak będę mieć wprawę zaszaleję i zamienię power ring hoop z 56 kulkami masującymi ważący 0,84kg  na Anion Hoop 2 z 80 kulkami masującymi ważący 1,5kg. reguła jest taka, że mim cięższe i większe hula tym trudniej się je kręci co oznacza intensywniejszy trening.



Bezpieczeństwo:
1) koniecznie na początek ubierz się na cebulkę ja po przewertowaniu forów, przerażona tymi wielkimi siniakami jakie mogą powstać, wyglądałam jak bałwan. Miałam na sobie bluzę, włochatą kamizelkę i gruby szlafrok- minus takiego ubrania, ciężko utrzymać hula! Niestety moje prawe kolano jest fioletowe od siników, opadające na ziemie kółko nie szczędziło go obijać tak, że aż łzy w oczach mi stawały :PPPPP
teraz (5dnia) ćwiczę w bluzie i kamizelce- potrafię utrzymać hula nawet przez pierwsze 5 minut!!!! ale później spada mi dosłownie co minutę :(
Możesz założyć neoprenowy pas ja go nie mam, ale rozważam kupno.
2) w pierwszych dniach nie powinno sie kręcić dłużej niż 15 minut dziennie- nie mogę teraz znaleźć tej informacji, piszę z pamięci
3) zaczynaj stopniowo, 3 minuty i zwiększaj czas z kolejnymi dniami.

Instruktaż jak nim kręcić!


Rezultaty
mnie przekonał jeden  Katia Martita KLIK (dowiecie się u niej więcej o hula) 7 cm mniej w talii po 1 mc ! SZALEŃSTWO

I jeszcze jedno gdyż post ma tytuł Pure Perfection part 2, popatrzcie na te filmy niżej.
Chyba powoli klaruje mi się nowa zachcianka :)))) Myślę, że po 2 latach systematycznych ćwiczeń całkiem prawdopodobne byłoby  używanie hula z taką lekkością !




wtorek, 13 marca 2012

Pure Perfection

Coraz bardziej zaczynam rozważać zapisanie się do prawdziwej szkoły jogi.
Znajdźcie mi piękniejszy film od tego w sieci....
Pure perfection!!!

poniedziałek, 12 marca 2012

Mortal kombat na brzuch- bawcie się dobrze!

Specjalistą nie jestem, bo gdybym była, to bym miała piękny, śliczny, płaski brzusio, a tak wiecie jak mój współtowarzysz wygląda.

W brzuszkach najważniejsza jest JAKOŚĆ a nie ilość, szybko wykonanie niedokładne ćwiczenia mijają się z celem.

Niżej prezentuję mix wszystkich moich ulubionych filmów z ćwiczeniami na brzuch. Osobiście ręce i nogi uwielbiam katować, ale jak tylko dochodzi do brzucha, to wstaję i często mówię, jutro- jutro nawet podwójną serie zrobię, ekhmmm rezultat takiego gadania widziałyście.

Teraz obecnie! Próbuję się nauczyć naprężać brzuch, bo okazuje się, że nigdy wcześniej nie umiałam tego zrobić poprawnie link do opisu Ewy Chodakowskiej znajduje się tu KLIK  następnie jej program tu KLIK. Jeżeli macie jakieś pytania odnośnie tego treningu, to kierujcie je bezpośrednio do Ewy, ja nie jestem specjalistą. Dla zainteresowanych, w najnowszym Shape na kwiecień ma być jej pierwsza płyta- cieszę się, że mam prenumeratę, bo fani Ewy oszaleli na wieść o płycie i sądzę, że będzie to jeden z numerów, który rozejdzie się bardzo szybko.

Pouczona programem Ewy po cardio ( podniesienie tętna) przez 5 minut wykonuję, jej ćwiczenia albo (do koloru do wyboru)- poniżej prezentowane ćwiczenia

PRAKTYCZNE INFO dla tych, którzy chcą poprawnie wykonywać brzuszki:
7 złotych wytycznych
1. Ćwiczenia na brzuch nie powinny trwać dłużej niż 30 minut. Dlaczego? zachęcam do szukania odpowiedzi samemu, więcej się nauczysz.
2. Polecam przeczytanie jeszcze tego linku i tego- KOPALNIA WIEDZY.
3. Robiąc brzuszek robisz WYDECH powracając do pozycji wyjściowej leżenia WDECH.
4. CAŁE PLECY mają być przyklejone do podłoża, jeżeli masz z tym problem to:
leżąc zegnij nogi i podciągnij je do klatki piersiowe, poczujesz, że całe plecy zaczynają przylegać do maty, następnie powoli opuść nogi, jeżeli nadal tworzy się przestrzeń pod twoimi plecami, to podłóż ręce pod pośladki , albo zwinięty ręcznik
5. Głowa ma być przedłużeniem kręgosłupa nie dociskaj jej do klatki piersiowej
6. Ręce splecione w koszyczek delikatnie PODTRZYMUJĄ głowę, a nie ciągną ją klatki piersiowej- straj się trzymać również łokcie na zewnątrz a nie blisko uszu
7. Naucz się poprawnie napinać mięśnie inaczej będziesz powtarzać brzuszki 1000000000 razy. a efekty będą marniutkie.  To opisała świetnie Ewa KLIK 






UWAGA  PRZY ĆWICZENIACH TYPU TAKIEGO JAK W 1:23 MINUCIE FILMU PONIŻEJ NAJWAŻNIEJSZE TO ABY ODCINEK LĘDŹWIOWY BYŁ PRZYKLEJONY DO PODŁOŻA ZAWSZE, JEŻELI ZBLIŻYSZ NOGI DO PODŁOŻA I POCZUJESZ JAK ZACZYNA CI SIĘ ROBIĆ MOSTEK POD PLECAMI, OZNACZA TO, ZE NIE MASZ NA TYLE ROZWINIĘTYCH MIĘŚNI BRZUCHA ABY AŻ TAK POGŁĘBIAĆ ĆWICZENIE- NOGI OPUSZCZAJ DO TEGO MOMENTU JEŻELI PLECY PRZYKLEJONE SĄ DO PODŁOŻA !!





To bym bardzo chciała zrobić- jest jednak dla mnie za trudne :(


Kompletna nowość w moim treningu hula hoop, o którym przeczytałam cuda u Katja odcinek pierwszy. Na razie boję się siniaków więc, jestem opatulona jak bałwan  do kręcenia hoopkiem:) 


Przykładowe rozbudowane treningi


Trening 1 godziny- czas rzeczywisty

Centymetrowe sukcesy

Po tygodniu ćwiczeń zgubiłam po 1 cm!!
Niestety w sobotę dość mocno uderzyłam się w głowę i w tym tygodniu zwolnię tempo... ech. Zdrowie ważniejsze.

Zapraszam do oglądania.
Po moim apelu na fb zawrzało, jedna z uczestniczek odpowiedziała tak:
Nie zakładamy, bo dom to nie siłownia i grzybicy stóp nie złapiemy a po drugie tak jest wygodniej! A po trzecie, nie wiem jak ty, ale ja podczas treningu z Move Fitness jestem cała zlana potem od głowy do stóp i jak ściągam buty po, to są one całe mokre! Ćwiczyłam wczoraj w butach sportowych to wiem co mówię! Nie wiem skąd ty sobie wymyśliłaś tą historię o amortyzacji wstrząsów przez buty, ale jesteś w błędzie. Są jedne buty sportowe firmy Re..... które w podeszwie pod piętami mają wbudowany taki system,że jak się ruszasz to pomagają ci ćwiczyć pośladki i uda ale i one nie amortyzują żadnych-jak to ty nazwałaś-wstrząsów. To moja odpowiedź na twoje pytanie: Dlaczego?

Hmmm nawet grzeczne zwrócenie uwagi i niepodważalny argument, okazuje się nie do każdego przemawiać.

wtorek, 6 marca 2012

TAG: 7 grzechów głównych

Zasady:
1.Odpowiedz na 7 pytań.
2.Utwórz osobny post na swoim blogu z informacją kto Cię otagował.
3.Przekaż zabawę i zasady 5 innym blogerkom.

Zostałam otagowana przez prze sympatyczną dziewczynę o najpiękniejszych rzęsach jakie widziałam- mowa o Weronice!

1. CHCIWOŚĆ: Najdroższy kosmetyk, jaki kupiłaś. Najtańszy kosmetyk, jaki posiadasz.

Zapach Envy Me za ponad 100 zł
Najtańszy kosmetyk to maść z witaminą AiE :) chyba 1,50zł

2. GNIEW: Których kosmetyków nienawidzisz, a które uwielbiasz? Jaki kosmetyk był najtrudniejszy do zdobycia?
nienawidzę kosmetyków, które
- zapychają mi pory
- mam po nich rumień na twarzy
-wysuszają mi usta- i tu numerem jeden, który robi z moich ust suszę to CARMEX!!!!
- nie działają- kremy do depilacji, paski na nos do usuwania wągrów, co tak naprawdę wyciągają 7 zostawiając inne 736 dalej na nosie ;p
- kremów pod oczy po których łzawię
- wodnistych lakierów do paznokci
po prostu badziewi!!!!!
A TAK NAJBARDZIEJ TO PAŁAM GNIEWEM DO  Clinique 3 kroki!!!!
Źródło zdjecia

Masakra, to co się stało z moją twarzą, miałam numer 1-
żel do mycia wysuszał mi twarz a tonik przesuszał i podrażniał mnie straszliwie,  krem nawilżający zapychał i WYSUSZAŁ.
Moja twarz wyglądała jak ogień, jak zaczynałam coś mówić- czułam jak płonie mi skóra i robię się czerwona. Miałam suche placki na twarzy wielkości 2cma, zdarzały się nawet i większe. Po tygodniu, przestałam patrzeć do lustra, bo wyglądałam jak poparzony potwór!! Wyleczyłam się maścią nagietkową za 2 złote!!!
Uwielbiam
Balsamy, które dobrze nawilżają moją skórę! Mój numer jedne to masło do ciała yves rocher
Źródło zdjęcia

Jaki kosmetyk był najtrudniejszy do zdobycia, bronzer chanel- nie mam godo tej pory, a bardzo chciałabym wypróbować.

3. OBŻARSTWO: Jakie produkty kosmetyczne są według Ciebie najpyszniejsze?
wszelkiego typu smakowe pomadki do ust
i żele pod prysznic oraz balsamy o zapachu owoców i czekolady- nie kupuję ich, nie jestem masochistką :D

4. LENISTWO: Których produktów nie używasz z lenistwa?
kremów do rąk :(

5. DUMA: Które kosmetyki dają Ci najwięcej pewności siebie?
podkład AERATEINT PURE  tusz do rzęs Victoria's Secret, a jak się nauczę robić kreski to dodam, że i eyeliner :)

6. POŻĄDANIE:
uśmiech i masywny wygląd- nie lubię chudzinek, facet musi mieć udo i sexy tyłek!

7. ZAZDROŚĆ: Jakie kosmetyki najbardziej lubisz dostawać w formie prezentów?
te które chcę, często robię listę życzeń następnie oficjalnie ogłaszam wszem i wobec rodzinie i chłopakowi moje zachcianki :D

Najlepszy prezent jaki dostałam pod choinkę kilka lat temu to komplet EnvyMe- perfumy  / perfumowany balsam do ciała/ perfumowany żel do mycia- pachniałam obłędnie myjąc/balsamując/perfumując się tym zapachem.


Źródło zdjęcia
Taguję:
http://annaaantonina.blogspot.com/
http://makelifeslimmer.blogspot.com/
http://hihi-6.blogspot.com/
http://ori-leszno.blogspot.com/
http://djorsfashion.blogspot.com/

niedziela, 4 marca 2012

Tajniki dodawania komentarzy na blogspot.com

Lubię komentować blogi, jeżeli ktoś się napracował nad postem, zawsze go doceniam w komentarzu. 
Jednak CHOLERNIE nie znoszę przepisywać weryfikacji obrazkowej!!!!
Stąd dzisiejszy post!
Pokażę Wam jak w 1 min można uprzyjemnić naszym odwiedzającym wizyty i podnieść szansę na zobaczenie wyczekiwanego przez nas komentarza pod publikowanym postem.
Chciałabym podziękować Weronice, bo sama katowałam Was kiedyś tą weryfikacją obrazkową kompletnie nie zdając sobie z tego sprawy....

Jak wyłączyć weryfikację obrazkową w dodawaniu komentarzy na blogspot.com
Udowodnij, że nie jesteś automatem- WTF??? -hahahhahahah co to w ogóle  za tekst??????

Krok 1
Kliknij w pasku narzędzi zakładkę PROJEKT

krok 2
Wybierz USTAWIENIA i następnie zakładkę KOMENTARZE
 krok 3
znajdź pozycję  (z lewej strony) POKAZAĆ WERYFIKACJĘ OBRAZKOWĄ DLA KOMENTARZY? Zaznacz kółeczkiem NIE- od teraz wszyscy będą bardziej szczęśliwsi na twoim blogu.


Jak dodać w komentarzu aktywny link????

Od razu pytanie do blogerek? czemu Wy dodajecie linki do swoich blogów(chodzi mi o nazwę bloga. a nie link do konkretnego posta, bo to jeszcze rozumiem jak ktoś mnie odsyła do przeczytania wpisu np. o odchudzaniu, kosmetyku itd)  w komentarzach, na mnie to działa kompletnie odwrotnie i bardzo rzadko wtedy sprawdzam ten blog. Zupełnie inaczej jest, gdy osoba zostawia sam wpis, wtedy z ciekawością klikam w jej nick i zaczynam czytać bloga :P
Jeżeli jednak do szczęścia w życiu wystarczy Wam dodawanie linków do bloga w komentarzach to róbcie to dalej:))


nieaktywny link
aktywny link
Żeby linki był aktywny wystarczy skorzystać z takiego kodu HTML

klik klik stąd możesz kopiować kod, żeby było szybciej 



Jeżeli wszystko sprawnie pójdzie to twoje komentarze mogą zacząć wyglądać tak, a najlepsze jest to, że link otworzy się automatycznie w nowej zakładce nie zamykając strony, na której byłaś 


tak wiem powinnam napisać, roześmiałam się czytając o tym psie :) 

czwartek, 1 marca 2012

Hejo!!!!! Dziewczyny jestem w Shape!!!!

W najnowszym wydaniu Shape jest moje zdjęcie!!!! Bardzo się cieszę, bo opublikowali dokładnie to, o które prosiłam!!!!



Dla tych którzy nie wiedzą o co come on, krótkie wyjaśnienie. Na jeden miesiąc ja i 9 dziewczyn dostała PS3 wraz z grą i miesięcznym zapasem napoju Oshee! Wygra, ta która będzie miała najlepsze wyniki, ciekawe filmy i sporo wejść- także tu proszę o Waszą pomoc, kliknijcie "like it" na fb, a przy moich filmikach na YT kciuka w górę. Możecie tez publikować mój film na waszej na tablicy FB, jeżeli nie chcecie zdradzać swojej tożsamości, ja jak zauważyliście zmieniłam nazwisko. Mam po prostu "fioła" na punkcie bezpieczeństwa !! Dla osoby najbardziej aktywnej przewiduję nagrodę- zestaw dwóch ciężarków po 1kg :)))
Na bieżąco będę podawać linki co gdzie umieszczam :)

Dziewczyny jestem taka podekscytowana! 

Gdyby tylko mój laptop chciał ze mną szybciej współpracować, konwertowanie pliku z 1GB mp4 na avi zajmuje mu ponad 4 h buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu


Jak myślicie mam szansę??? Wiem jedno z waszymi wspaniałymi komentarzami jakie mam przyjemność tu czytać, dam z siebie wszytko!!!!! Ściskam gorąco!

A tak przy okazji, to czy zauważyłyście, że mam stopę bardziej opaloną niż reszta ciała,
to zasługa samoopalacza lamcome od eM :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...