wtorek, 13 listopada 2012

Moją nową inspiracją jest ciało Eweliny! JUST LOVE IT!

Ostatnio w powiadomieniach fb zobaczyłam to zdjęcie podpięte do profilu Ewy Chodakowskiej:
Oniemiałam!


Po zachwycie umieściłam zdjęcie u siebie na Facebooku, możesz zobaczyć jaka rozmowa się pod nim wywiązała klikając tu.

Dla mnie ideał, nie chcę zbyt bardzo muskularnego ciała, chcę zarysowane smukłe mięśnie: brzuch, udo i pupa istne cudo. Biceps już dla mnie zbyt duży, Ewelina napisała, że to świeżo po treningu normalnie jest mniejszy, jeśli tak jest to to jest stan, który chcę osiągnąć!

Info jak dojść do takich rezultatów:

- systematyczność
- od maja Skalpel z Ewą Chodakowską ( z obciążeniem od 0,5 do 1 kg )
- treningi FitnessBlender na YT ( a ja myślałam, że znam, wszytko z YT a tu taki klejnot umknął mojej uwadze, kanał jest rewelacyjny!)
Przykładowy film:


Jeżeli masz jakieś pytania do Eweliny możesz pytać u mnie pod zdjęciem na fb, polecam taki sposób, bo informacja będzie dostępna dla wielu!


W komentarzach proszę podajcie mi linki do waszych inspiracji, przypominam promuję u siebie po pierwsze zdrowie, wychudzona i zagłodzone dziewczyny będą usuwane.

40 komentarzy:

  1. I co Ja mam teraz zrobić....Boska! Ciało naprawdę rewelacyjne....Pośladki i brzuch to mój ideał.... Biceps faktycznie za duży jednak skoro piszesz że to zaraz po treningu to pewnie normalnie jest ok. Chyba muszę poczytać o tych ćwiczeniach i wypróbować.

    OdpowiedzUsuń
  2. jak już schudnę to też bym chciała mieć takie ciało! <3

    OdpowiedzUsuń
  3. Ale pięknie!! :) też taka będę! :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja oprócz normalny fitnessowych treningów od jutra zaczynam http://fitmiracle.blogspot.com/2012/10/trening-wytrzymaosciowy-metoda-grey.html

    Polecam!
    Pot będzie się lał strumieniami!!

    OdpowiedzUsuń
  5. No faktycznie, niemal jak Chodakowska! Czyli można coś takiego osiągnąć "tylko" własną pracą, bez pomocy osobistego trenera i karnetu w drogiej siłowni. Nikt mi nie wmówi, że "już tak ma i musi być gruby" :]

    OdpowiedzUsuń
  6. Super!

    http://a4.ec-images.myspacecdn.com/images02/1/fbc0d5f364724427a4909df65b228915/l.jpg - Professora Gata Brava - dziewczyna jest jedną z moich ulubionych capoeiristek. <3 Zdaję sobie sprawę z faktu, że dla większości ludzi taka budowa ciała u kobiety jest już zbyt muskularna, ale tutaj nie chodzi mi nawet o sylwetkę, a o to, co ta dziewczyna potrafi: http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=m5XS0oP03OE (jak coś to wybacz mi szerzenie propagandy ;_;).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. szał, chciałabym tak móc zrobić jak ona na zdjeciu.

      Usuń
    2. Właśnie się tego uczę, ale na razie potrzebuję ściany i asekuracji. :P

      Usuń
  7. Fantastyczne efekty, mi osobiście ten kanał nie przypadł do gustu, lubię muzykę i dynamikę w ćwiczeniu :D

    OdpowiedzUsuń
  8. ciekawe ile ćwiczyła - ile razy w tyg i które ćwiczenia skalpel czy ten drugi kanał no i jak z dietą?

    OdpowiedzUsuń
  9. właśnie miałam sięgnąć po czipsa-teraz idą do śmieci

    OdpowiedzUsuń
  10. też ostatnio odkryłam ten kanał i jestem uzależniona;)))

    OdpowiedzUsuń
  11. http://deser.pl/deser/51,111858,12841461.html?i=4

    OdpowiedzUsuń
  12. Ahhh chcę takie tyłek i brzuch!

    OdpowiedzUsuń
  13. Ideał.*.*
    Dobrze, że pokazałas tutaj ten kanał, na pewno będę z niego korzystać.;)

    OdpowiedzUsuń
  14. no kobieta ma swietne cialo to trzeba oddac :)

    OdpowiedzUsuń
  15. co za cialo, widac wlozona ciezka prace, swietna motywacja, ide zaraz wykonac skalpelka:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Motywacja ideana:) zaczynam 73 trening z Ewą :D

    OdpowiedzUsuń
  17. Kochana, otagowałam Cię i mam nadzieję, że się skusisz na zabawę! Zapraszam -> http://curlykarolina.blogspot.com/2012/11/liebster-blog.html

    OdpowiedzUsuń
  18. Cudowności! *.*
    Jestem ciekawa jak wygląda Jej dieta!
    Duży szacunek dla tej Pani :D.

    OdpowiedzUsuń
  19. Podziwiam. Poważnie - dawno nie widziałam tak pięknie wyrzeźbionego ciała.

    I miło wiedzieć, że Ewelina zawdzięcza ten efekt wyłącznie sobie i ćwiczeniom.
    Respect ;)

    OdpowiedzUsuń
  20. ja też jestem ciekawa jak wygląda jej dieta,ciałko rewelacja...

    OdpowiedzUsuń
  21. mysle ze wazne tez jest jak wygladala zanim zaczela cwiczyc:P

    OdpowiedzUsuń
  22. Piekne ciało <3 bede walczyc i moze tez takie osiągne! :D

    OdpowiedzUsuń
  23. jak schudnę będę podobna ;) jak na razie zaczęłam skalper i to nie do końca w całości, bo nie daję rady ;) ale z dnia na dzień będzie coraz lepiej :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Jeszcze ważne jest to, co podkreśla Ewela, że w swoim jadłospisie stawia na proteiny i od czasu do czasu stosuje odżywki. Dieta przy treningach jest chyba najważniejsza, bez odpowiedniej - nie ma efektów.
    Również jestem pod jej wielkim wrażeniem, ma wspaniałe, przepiękne ciało :) Dążę do takiego każdego dnia! :D

    OdpowiedzUsuń
  25. Cześć! gorąco polecam jogę z Ester: http://www.youtube.com/user/yogatic?feature=results_main

    OdpowiedzUsuń
  26. Ciekawe jak wygląda jej dieta i częstotliwość treningów...Zmotywowałaś mnie do regularnych ćwiczeń. Do tej pory udawało mi się ćwiczyć tylko 2 razy w tygodniu (skalpel) teraz dodam 2 treningi Eweliny. U mnie jest tak, że w sezonie jesienno-zimowym wpadam w letarg i trace sporo czasu na różne 'wypełniacze' szaroburych dni. Teraz staram się to zmienić dietą złożoną z produktów poprawiających nastrój i kjoncentrację,. Ostatnio wspomagam się niemieckim koncentratem z glukozą, witaminami i czerwoną herbatą DrSlym. Pomaga przy wahaniach cukru we krwi co dla mnie jest ważne, bo mam tendencję zajadania efektów ćwiczeń ;)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...