środa, 20 czerwca 2012

Idealne ćwiczenia na upały

Co lubisz robić w upały? Pewnie odpowiecie, leżeć w hamaku, pić zmrożoną truskawkową margaritę i czytać gazetę.
A może by tak poćwiczyć, co? hehehe Mary to zawsze z ciekawym pytaniem wyskoczy- buhahaha :)
Prawda jest taka, że ja tez raczej wolę leżeć plackiem i się relaksować, niż wyciskać siódme poty przy ćwiczeniach. Z drugiej strony, takie leżenie powoduje, że czuję się ospale, nic mi się nie chce, ogólnie spadek energii. A co wprawia mnie w lepszy nastrój... po czym poziom endorfin podskakuję, po czym czuję się naładowana.... ano po ćwiczeniach... 

Ten zestaw jest bardzo przyjemny, jak dodacie sobie 5 minutowy stretching po całość,wykonanie go zajmie  15 minut. POWTARZAM 15 minut!

Woo- hoo bawcie się dobrze przy warm hugs :) W komentarzach proszę się pochwalić, która z Was go przećwiczyła. Mam nadzieję, że znajdzie się szczęśliwa siódemka! Szczere gratulacje!

28 komentarzy:

  1. A ja tam wole biegac po piasku za pilka az prawie nie zemdleje - na plazy jest zbyt nudno :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. na plaży lubię iść wzdłuż brzegu, w ogrodzie nei schodzę z hamaka, powód mniej robali niż na kocu hahah

      Usuń
  2. Wow! Nie ma to jak cwiczonka ale na plazy to ja sobie pospaceruje i posiedze w wodzie

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. co Wy się z Gosią uczepiłyście tej plaży, post był o czym innym...
      o masz tak jak ja, ja tez uwielbiam spacerować :)

      Usuń
    2. Ja nawiazalam do komentrza Gosi, moglam to kurcze zazmaczyc ;)

      Usuń
  3. Lubię dziewczyny z Tone it up :) robiłam ich Itty bitty, całkiem przyjemne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. one są świetne! Która wolisz blondynkę czy brunetkę?

      Usuń
  4. Jak zawsze mobilizujesz kochana :)

    OdpowiedzUsuń
  5. a ostatnio doszłam do wniosku, że ćwiczenia Ewy z Shape'a są idealne na upały właśnie:) Nie zalewam się potem i są dość przyjemne, nawet jak człowiek nie dysponuje klimą w mieszkaniu.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ja raz bym przy nich zemdlała w pokoju miała skwar i po ćwiczeniach na ręce, zakręciło mi się konkretnie w głowie, także zrobiłam przerwę 5 minutową, dopiero później dokończyłam ćwiczenia

      Usuń
  6. Odpowiedzi
    1. nauczysz, obiecuję byc pilnym uczniem :))

      Usuń
    2. a ja sobie w sobotę po plumkam, ale na pasenie:D

      Usuń
  7. A ja tańczę. Włączam głośno muzykę i tańcze

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. będę musiała do Ciebie wpaść mam 2 lewe nogi jeżeli chodzi o tańczenie.

      Usuń
  8. Super ćwiczonka! Ja tak samo, w taką pogodę to uwielbiam leżeć i się obijać :D.. ale staram się tego nie robić, także rano chodzę biegać, a w ciągu dnia, żeby się poruszać i poopalać skaczę sobie na trampolinie :) Polecam jak ktoś ma w domku :) Buziaki:*

    OdpowiedzUsuń
  9. ja ćwiczę z Mel B :) poleecam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. słyszałam o nich, już mam plan ćwiczeń ułożony, więc postawię na Mel jeden raz w tygodniu

      Usuń
  10. JA CODZIENNIE ĆWICZĘ Z EWĄ CHODAKOWSKĄ <3 29.06 wychodzi kolejne dvd z jej treningiem i bede cwiczyla na przemian: skalpel i killer - dla lepszych efektów!:)


    zapraszam także do siebie:w starszych postach znajdziesz m.in. relacje z premier filmowych,na których byłam,relację z premiery płyty MADONNY,recenzje kosmetyków,dużo zdjęć z gwiazdami i dużo life-stylu ! :) www.klaudia-synarska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  11. Do zobaczenia jutro w Sopocie ;> Słyszałam, że też jedziesz?

    OdpowiedzUsuń
  12. Mnie czasem brakuję motywacji gdy na dworze jest tak upalnie. Nie wiem czy można nazwać to brakiem motywacji ale po prostu nie mam na nic sił gdy jet tak upalnie ; (

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...