sobota, 4 lutego 2012

Jak rozgrzać się w 20 minut w takie straszliwe mrozy?!

Gorąca czekolada albo kakao z marshmallow, ta, chciałyście- hahahaha XD. A sadełko rośnie razem z boczkami. Przedstawię Wam zdrowy sposób na to, żeby krew w waszych żyłach zaczęła krążyć szybciej. Genialny workout Amandy, przy trzecim powtórzeniu tchu mi brakowało i tempo miałam ślimaka robiąc Cardio Burpees- praktycznie nie miałam już sił podksakiwać- hahahaha. Amanda dajesz niezły wycisk!! 
Polecam najpierw zobaczyć filmik i z uwagą przesłuchać jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, Amanda pokazuje również najczęstsze błędy przy robieniu pompek, tzw 1/2 pompki, z pupą za wysoko albo za nisko.
Po oglądnięciu, ustaw sobie sobie sekundnik na 45 sek i do dzieła:)


9 komentarzy:

  1. Świetny link - naprawdę można się rozgrzać :-) Ale na mnie nic tak nie działa jak gorąca herbatka

    OdpowiedzUsuń
  2. Super tego mi było dzisiaj potrzeba przy tych prawie -30 na zewnątrz !!! i ta woda w tle... ach,,, :)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja dzisiaj czuję w nogach leciutkie zakwasy :)

      Usuń
  3. haha ;d to nie dla mnie ;d gdybym miała jeszcze jakaś kondycje to owszem ale u mnie jest ona zerowa ;d

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. aj tam, to zrób połowę powtórzeń :) do dzieła!

      Usuń
  4. Rzeczywiście można się nieźle rozgrzać i... schudnąć! :) Ale Amanda to jest przeraźliwie chuda! :O

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. co prawda to prawda Anda to prawie anorektyczka, jednak jej ćwiczenia są naprawdę skuteczne!

      Usuń
  5. Since chіldгеn grow at
    staggеring гates, a dreѕѕ or trоusеr suіt iѕ yet another way of stеpping away from the gowns.
    Heг ԁebut аѕ a designer of wedding dreѕses саme іn 1978,
    at a Bloomingdale's fashion show honoring new black designers from F. My plan is to leave soon after the wedding that the company realised its lace had been used.

    Here is my webpage: ao cuoi

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...