środa, 4 stycznia 2012

Chcesz mieć nogi jak tancerka?

tekst tłumaczony

Może nie wszystkie urodziłyśmy się z nogami primy balleriny, ale z pewnością stosując ćwiczenie plié, nasze nogi będą wyglądać smuklej.
Plié można wykonywać wszędzie- jedyną rzecz jaką będziesz potrzebować to krzesło, do utrzymania równowagi. Ćwicząc codziennie plié pracujesz nad udami, pośladkami i łydkami. Chyba już się nie dziwisz dlaczego tancerze tak często je powtarzają- ono działa cuda. Aby trening stał się bardziej skuteczny użyj ciężarków przy okazji zaangażujesz mięśnie ramion.
Jak wykonać poprawnie ćwiczenie :

3 komentarze:

  1. Nie moge obejrzeć filmiku :(

    OdpowiedzUsuń
  2. Dlaczego nie mogę obejrzeć filmu? :(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. film został usunięty z YT przez autora wyszukaj słowa PILE.

      Usuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...