czwartek, 9 lutego 2012

O co chodzi z tym siemieniem lnianym?

Prawdopodobnie słyszałaś o tym, że siemię lniane może być dobrym dodatkiem do zdrowej diety. Zanim pójdziesz do sklepu, żeby go kupić przedstawię Ci parę informacji na jego temat oraz jakie korzyści możesz osiągnąć jeśli wprowadzisz go do swojego codziennego jadłospisu.

Siemię lniane można spożywać na kilka sposobów. Kupisz je niełuskane jak na zdjęciu powyżej, zmielone albo w formie proszku, przyrządź go według uznania z woda albo sokiem. Założę się, że nawet nie zauważyłabyś gdyby dosypano go ( tak z 2 łyżki) do twojej zupy, albo smothie, jogurtu czy owsianki. Jeżeli nie lubisz zmielonej czy nawet sproszkowanej konsystencji siemienia użyj oleju lnianego do swoich potraw. Siemię bogate jest w błonnik dzięki czemu absorbuje tłuszcz i obniża cholesterol. Zawiera również kwas alfa-linolenowy, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które pomagają osobą z chorobami serca.

Badania dowodzą, że regularne spożywanie siemienia lnianego może pomóc zapobiec niektórym nowotworom, złagodzić objawy menopauzy i regulować ADHD. Wkrótce więcej na ten nowy przełom diety!


2 komentarze:

  1. Ja używam lnu pod wieloma postaciami.

    OdpowiedzUsuń
  2. ja piję świeżo mielone,zalewam gorąca wodą,,dodaję ociupinkę mleka i smakuje jak
    zupa mleczna,pije to wieczorem ,dlugo po kolacji,eliminuje całkowicie głód,odchudza( większe spadki wagi jak piłam ),dodatkowo fantastycznie wzmacnia włosy,dużo bejbików na głowie,poprawa skóry ,piję regularnie od jesieni

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za każdy komentarz! To dla mnie ogromna motywacja, jednak komentarze nie związane z treścią wpisu będą usuwane.
Chcesz napisać do mnie prywatną wiadomość skontaktuj się ze mną przez facebook www.facebook.com/aktywnezyciemary

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...